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如果您的手机号码被注册了苹果ID，您可以尝试以下步骤来解决问题。
1、确认手机号码是否确实被注册：您可以尝试使用该手机号码登录苹果账号，看是否能够成功登录或者收到相关的验证信息，如果无法登录并且提示该账号不存在，那么可能您的手机号码是被误注册或者是其他用户的输入错误。
2、联系苹果客服：如果您确认手机号码被错误地注册了苹果ID，您可以联系苹果客服寻求帮助，您可以通过苹果官网上的“联系我们”页面或者拨打苹果客服电话来联系客服人员，他们可以帮助您查明情况并解决问题。
3、注销或更改账号：如果您的手机号码确实是您的苹果账号注册时所使用的，但您不再使用该账号，您可以尝试注销该账号或者将其与您的手机号码解绑，如果您需要更改账号，可以创建一个新的苹果账号并使用您的手机号码进行注册。
4、警惕诈骗信息：有些不法分子可能会利用类似的情况来进行诈骗，如果您收到任何可疑的短信或电话，声称您的苹果账号存在问题并要求您提供个人信息或密码等敏感信息，请不要轻易相信并谨慎处理。
如果您的手机号码被注册了苹果ID，不要着急，先确认情况并联系苹果客服寻求帮助，也要注意保护个人信息和账户安全，避免受到诈骗信息的侵害。